Lezione di prova – Yoga Base online

Lezione di prova – Yoga Base Online è il punto di partenza ideale per chi vuole avvicinarsi allo yoga in modo guidato e consapevole. In questo incontro introduttivo, Michela ti accompagnerà passo dopo passo alla scoperta di una pratica antica che unisce movimento, respiro e presenza mentale.

La lezione si apre con una presentazione del percorso: Michela spiegherà come è strutturato il corso completo, cosa aspettarsi dalle sessioni successive, qual è il materiale utile da avere (tappetino, abbigliamento comodo, spazio libero in casa) e come sfruttare al meglio la modalità online.

Si passerà poi alla parte pratica, con una selezione di posizioni base adatte a chi si avvicina per la prima volta allo yoga. L’obiettivo non è la perfezione tecnica, ma familiarizzare con il proprio corpo, imparare ad ascoltare il respiro e capire come ogni postura contribuisce al benessere generale.

L’incontro è pensato per essere accessibile a tutti, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica. Nessuna esperienza precedente è richiesta: basta un po’ di curiosità e voglia di iniziare.