Yoga di gruppo · Hatha e Viniyoga · Codroipo
Lezioni di Yoga di gruppo a Codroipo
Praticare insieme con continuità, rispettando il corpo, il respiro e il momento di ogni persona.
Lezioni di Hatha Yoga e Viniyoga in piccoli gruppi, adatte anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta.
- Durata
- 75 minutiHatha Yoga e Viniyoga
- Gruppo
- Massimo 8 personeAnche principianti
- Prezzo
- Da 18 €Pacchetti da 10 € a lezione
- Dove
- Studio PadmaVicolo Resia 14, Codroipo
Struttura della pratica
Come si svolge una lezione di 75 minuti
Ogni incontro segue un filo, dal primo momento di ascolto fino al rilassamento finale. Non è una sequenza rigida: la pratica cambia tra Hatha Yoga e Viniyoga e si sviluppa nel tempo rispettando il gruppo e il momento delle persone presenti.
- Accoglienza e centratural'attenzione al corpo, al respiro e a come si arriva alla pratica
- Respiro e ascoltoil respiro diventa il riferimento per entrare gradualmente nella pratica
- Preparazione del corpomovimenti e mobilizzazioni preparano il corpo in modo progressivo
- Pratica delle asanaposizioni proposte con attenzione a stabilità, mobilità e possibilità del gruppo
- Pranayamail lavoro sul respiro, approfondito e adattato alla pratica svolta
- Rilassamento e meditazioneuno spazio finale di ascolto e, quando previsto, di meditazione
Praticare in gruppo
Un gruppo, senza perdere di vista la persona
In un gruppo di otto persone posso seguire ognuno. Osservo come entri nella pratica, come respiri, dove il corpo chiede più tempo, e ti propongo la variante giusta per te. Accanto a chi è alla prima lezione può esserci chi pratica da anni: nessuno deve inseguire gli altri.
«Il gruppo pratica insieme, ma ognuno ha il suo spazio.»
Vuoi un lavoro ancora più preciso sulle tue esigenze? Scopri i percorsi individuali
Quando
Gli orari della settimana
Tutte le lezioni si svolgono presso Studio Padma, Vicolo Resia 14 a Codroipo. Puoi cambiare giorno e pratica di settimana in settimana, in base ai posti disponibili.
Lunedì
Martedì
·
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
·
Sabato
Domenica
·
Orari in ora italiana. Sotto ogni lezione trovi la prima data con posti liberi. Preferisci praticare da casa? Hatha Yoga online, lunedì alle 07:15
Pratichi con costanza? Con un pacchetto la lezione costa da 10 € invece di 18 €, e puoi alternare Hatha Yoga e Viniyoga negli orari della settimana.
Vedi i pacchettiQuanto costa
Una lezione, oppure un pacchetto per dare continuità
I pacchetti valgono per Hatha Yoga e per Viniyoga: puoi alternarli negli orari della settimana, tenendo conto che il Viniyoga si svolge una volta a settimana. La lezione singola si acquista online; i pacchetti online oppure in Studio.
Pacchetti
- 4 lezioni · 1 a settimanaValidità 30 giorni dall'acquisto · 13,75 € a lezione55 €Acquista
- 8 lezioni · 2 a settimana ConsigliatoValidità 30 giorni dall'acquisto · 10,63 € a lezione85 €Acquista
- 12 lezioni · 1 a settimanaValidità 90 giorni dall'acquisto · 12,50 € a lezione150 €Acquista
- 24 lezioni · 2 a settimana Più convenienteValidità 90 giorni dall'acquisto · 10 € a lezione240 €Acquista
Prenotazione online
Prenota la tua lezione
Scegli Hatha Yoga o Viniyoga, poi prenota una lezione singola oppure acquista un pacchetto da 4, 8, 12 o 24 lezioni. Le prenotazioni si gestiscono online dall'Area personale.
Domande frequenti
Le cose utili da sapere
Serve avere già esperienza di Yoga?
No. Nel gruppo praticano sia persone alla prima esperienza sia persone più esperte: Michela adatta indicazioni e varianti alle persone presenti.
Le lezioni sono divise per livello?
No. La pratica viene guidata osservando il gruppo, senza chiedere di rientrare in un livello prestabilito.
Quanto dura una lezione?
75 minuti, sia per l'Hatha Yoga sia per il Viniyoga.
Posso alternare Hatha Yoga e Viniyoga?
Sì. Con un pacchetto puoi alternare le due pratiche, scegliendo di volta in volta tra le lezioni in calendario: l'Hatha Yoga si svolge più volte a settimana, il Viniyoga una volta.
Posso partecipare a una sola lezione?
Sì, la lezione singola costa 18 €. Per dare continuità puoi scegliere un pacchetto da 4 lezioni (55 €), 8 (85 €), 12 (150 €) o 24 (240 €).
Quando è meglio un percorso individuale?
Quando vuoi lavorare in modo più preciso su esigenze, obiettivi o sull'evoluzione della tua pratica. Scopri i percorsi individuali
Come si prenota?
Online, da questa pagina. La lezione singola si acquista online; i pacchetti online oppure direttamente in Studio.
Altri modi di praticare
La pratica può continuare in modi diversi
Percorso individuale
Una pratica costruita su di te
Il lavoro si sviluppa con più precisione sulle tue esigenze e sull'evoluzione della tua pratica. Da 45 € a incontro.
Scopri i percorsi individualiYoga online
Praticare anche a distanza
Se non puoi raggiungere lo Studio, segui le lezioni in diretta con Michela da casa. Lunedì alle 07:15, 18 €.
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