LEZIONE SINGOLA
18
€
Una lezione
Per partecipare a un singolo incontro senza acquistare un pacchetto.
YOGA DI GRUPPO · HATHA E VINIYOGA · CODROIPO
Lezioni di Yoga di Gruppo a Codroipo
Lezioni di Hatha Yoga e Viniyoga per praticare insieme con continuità, rispettando il corpo, il respiro e il momento di ogni persona.
Le lezioni sono adatte anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e permettono di costruire nel tempo una pratica consapevole, stabile e personale.
Prenota una lezione →
75 minuti
per praticare insieme
STRUTTURA DELLA PRATICA
Come può svolgersi una lezione di Yoga di gruppo
Ogni incontro segue un filo che accompagna dal primo momento di ascolto fino al rilassamento finale.
Non è una sequenza rigida: la pratica può cambiare tra Hatha Yoga e Viniyoga e viene sviluppata nel tempo rispettando il gruppo, il corpo, il respiro e il momento delle persone presenti.
Hatha Yoga e Viniyoga di gruppo
75 minuti
01
Accoglienza e centratura
Un momento iniziale per portare l’attenzione al corpo, al respiro e a come si arriva alla pratica.
02
Respiro e ascolto
Il respiro diventa un riferimento per entrare gradualmente nella pratica e accompagnare il movimento.
03
Preparazione del corpo
Movimenti e mobilizzazioni preparano il corpo in modo progressivo al lavoro successivo.
04
Pratica delle asana
Le posizioni vengono proposte con attenzione a stabilità, mobilità, respiro e possibilità del gruppo.
05
Pranayama e integrazione del respiro
Il lavoro sul respiro può essere approfondito e adattato alla pratica svolta durante l’incontro.
06
Rilassamento e meditazione
La pratica si conclude con uno spazio dedicato al rilassamento, all’ascolto e, quando previsto, alla meditazione.
PRATICARE IN GRUPPO
Un gruppo, senza perdere di vista la persona
Non è necessario rientrare in un livello preciso. Nello stesso gruppo possono praticare persone che si avvicinano allo Yoga per la prima volta e persone con maggiore esperienza.
Michela osserva il gruppo e propone varianti, indicazioni e possibilità differenti, così che ciascuno possa lavorare in modo rispettoso del proprio corpo e del momento che sta vivendo.
La pratica resta condivisa, ma l’attenzione non è mai rivolta soltanto all’esecuzione di una sequenza: conta il modo in cui ogni persona entra nella proposta e la fa propria.
QUANDO SERVE QUALCOSA DI PIÙ PERSONALE
Una pratica costruita davvero su di te
Se vuoi approfondire il lavoro, affrontare esigenze specifiche o sviluppare la pratica con maggiore precisione, nel percorso individuale Michela può costruire una pratica più personale e adattata a ciò di cui hai bisogno.
Scopri i percorsi individuali
INFORMAZIONI PRATICHE
Dove, quanto dura e come partecipare
Le lezioni si svolgono in presenza presso Studio Padma, a Codroipo. Puoi scegliere una lezione singola oppure un pacchetto da 4, 8, 12 o 24 lezioni. I pacchetti possono essere utilizzati liberamente tra Hatha Yoga e Viniyoga.
Scegli come frequentare
DOVE
Studio Padma
Vicolo Resia 14
33033 Codroipo (UD)
DURATA
75 minuti
Sia per le lezioni di Hatha Yoga sia per il Viniyoga di gruppo.
IL GRUPPO
Massimo 8 persone
Un gruppo raccolto, con spazio per varianti e indicazioni personali.
PRENOTAZIONE
Lezioni prenotabili online
La singola si acquista online. I pacchetti possono essere acquistati online oppure in Studio.
MODALITÀ DI FREQUENZA
Scegli il ritmo che fa per te
Puoi partecipare a una singola lezione oppure scegliere il pacchetto più adatto alla continuità che vuoi dare alla pratica. I pacchetti possono essere utilizzati liberamente tra Hatha Yoga e Viniyoga.
MENSILE · 1 VOLTA A SETTIMANA
55
€
4 lezioni
Per praticare con regolarità mantenendo un appuntamento settimanale.
MENSILE · 2 VOLTE A SETTIMANA
85
€
8 lezioni
Per dare più spazio alla pratica con due appuntamenti alla settimana.
TRIMESTRALE · 1 VOLTA A SETTIMANA
150
€
12 lezioni
Per costruire una pratica continuativa nell’arco di tre mesi.
TRIMESTRALE · 2 VOLTE A SETTIMANA
240
€
24 lezioni
Per una pratica più frequente e continuativa durante i tre mesi.
Hatha Yoga e Viniyoga possono essere combinati liberamente. Se scegli un pacchetto, puoi utilizzare le lezioni disponibili per entrambe le pratiche di gruppo in Studio.
La lezione singola si acquista online. I pacchetti possono essere acquistati online oppure direttamente in Studio.
Nel passaggio successivo puoi scegliere la soluzione che preferisci e procedere con la prenotazione.
PRENOTAZIONE ONLINE
Prenota la tua lezione
Scegli Hatha Yoga o Viniyoga, quindi prenota una lezione singola oppure utilizza uno dei pacchetti da 4, 8, 12 o 24 lezioni. La prenotazione delle lezioni si gestisce online.
DOMANDE FREQUENTI
Le cose utili da sapere
Alcune risposte per capire meglio come funzionano le lezioni di Hatha Yoga e Viniyoga di gruppo presso Studio Padma.
Serve avere già esperienza di Yoga?
No. Nel gruppo possono praticare sia persone che si avvicinano allo Yoga per la prima volta sia persone con maggiore esperienza. Michela adatta indicazioni e possibilità alle persone presenti.
Le lezioni sono divise per livello?
No. Presso Studio Padma possono praticare nello stesso gruppo persone con esperienze diverse. La pratica viene guidata osservando il gruppo, senza richiedere di rientrare in un livello prestabilito.
Quanto dura una lezione?
Sia le lezioni di Hatha Yoga sia quelle di Viniyoga di gruppo durano 75 minuti.
Posso alternare Hatha Yoga e Viniyoga?
Sì. I pacchetti delle lezioni di gruppo possono essere utilizzati liberamente tra Hatha Yoga e Viniyoga, scegliendo di volta in volta la lezione che vuoi frequentare.
Posso partecipare anche a una sola lezione?
Sì. La lezione singola costa 18 €. Se vuoi dare maggiore continuità alla pratica puoi scegliere un pacchetto da 4 lezioni a 55 €, 8 lezioni a 85 €, 12 lezioni a 150 € oppure 24 lezioni a 240 €.
Quando è più indicato un percorso individuale?
Quando vuoi lavorare in modo più preciso su esigenze, obiettivi o sull’evoluzione della tua pratica. Nel percorso individuale Michela può costruire una pratica maggiormente adattata alla persona.
Come si prenota?
Le lezioni si prenotano online direttamente da questa pagina. La lezione singola si acquista online, mentre i pacchetti possono essere acquistati online oppure direttamente in Studio.
