Corsi di Yoga › Quale Yoga scegliere
Orientarsi nella pratica
Quale Yoga scegliere?
Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra offrono esperienze diverse. La scelta può partire da ciò che stai cercando in questo momento.
C'è chi desidera ritrovare il rapporto con il corpo attraverso movimento e respiro, chi ha bisogno di una pratica costruita sulla propria situazione e chi cerca uno spazio in cui fermarsi e ascoltare. Non serve conoscere già le differenze: qui trovi le tre pratiche in breve, una domanda per orientarti e i modi per iniziare.
- Hatha Yoga
- Corpo e respiroPosizioni, movimento, attenzione
- Viniyoga
- Su misura per teLa pratica si adatta alla persona
- Yoga Nidra
- Riposo guidatoSi pratica distesi, guidati dalla voce
- Non sai ancora?
- Parlane con MichelaUn breve confronto basta per partire
Non esiste una pratica giusta in assoluto: esiste quella che incontra te e il momento che stai vivendo.
Parti da te
Prima del nome della pratica, chiediti che cosa stai cercando
Leggi le tre domande: quella in cui ti riconosci di più indica un buon punto di partenza. Non è una scelta per sempre: esigenze e modo di praticare cambiano nel tempo, e il percorso può cambiare con loro.
Corpo e respiro
Vuoi praticare soprattutto attraverso il movimento?
Il corpo diventa la porta d'ingresso: entrare nelle posizioni, osservare il respiro, muoversi, restare e riconoscere ciò che accade. Non per perfezionare una forma, ma per coltivare presenza.
Persona e momento
Per te è importante partire dalla tua situazione?
Strumenti, intensità, durata e progressione non sono decisi prima: la pratica si sceglie in relazione a chi pratica, al momento che sta vivendo e allo scopo.
Fermarsi e ascoltare
Desideri meno movimento e più spazio alla quiete?
Il corpo resta in una condizione di riposo mentre la voce guida l'attenzione, passo dopo passo. Una pratica vissuta quasi del tutto distesi.
Il secondo passo
Preferisci praticare in gruppo o con un percorso individuale?
Oltre alla pratica conta il modo in cui desideri essere accompagnato: condividendo una proposta con altre persone, oppure lavorando direttamente con Michela in un percorso costruito intorno a te. In entrambi i casi, anche online.
Lezioni di gruppo · 18 € a lezione
Una pratica condivisa, in piccoli gruppi
Tutti seguono una proposta comune guidata da Michela. Il gruppo resta volutamente contenuto, così l'attenzione alle persone non si perde. Adatto a chi cerca continuità e un appuntamento regolare.
- Hatha Yoga in Studio: lunedì 09:00, giovedì 17:00 e 18:45, sabato 08:00
- Viniyoga in Studio: mercoledì 17:15
- Hatha Yoga online: lunedì 07:15
- Yoga Nidra: in incontri dedicati, nel calendario degli Eventi
Per iniziare basta prenotare una lezione singola: non serve la Consulenza Iniziale.
Percorso individuale · 45 € a incontro
Una pratica costruita intorno a te
Michela osserva da vicino il tuo momento, il corpo, il respiro e la direzione che vuoi dare alla pratica. La proposta evolve insieme al percorso.
- Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra, anche combinati nello stesso percorso
- La pratica cambia nel tempo in relazione a ciò che emerge
- In Studio a Codroipo oppure online, ovunque tu sia
- Pacchetto di 4 incontri: 160 €, da usare in 60 giorni
Per iniziare il primo passo è la Consulenza Iniziale: 45 minuti, 35 €.
Se hai ancora qualche dubbio
Non devi sapere già da dove partire
Molte persone arrivano da me chiedendomi quale Yoga sia «quello giusto». Io comincio sempre dall'ascolto: che cosa stai cercando, se hai già praticato, come stai in questo periodo. Da lì la scelta diventa quasi naturale, e se poi le tue esigenze cambiano, cambiamo insieme la pratica.
«La pratica giusta è quella che ti fa tornare sul tappetino.»
Un breve confronto basta
Raccontami che cosa stai cercando
Scrivi a Michela su WhatsApp, oppure prenota la Consulenza Iniziale se vuoi iniziare un percorso individuale. Vuoi vedere tutte le possibilità? Panoramica dei corsi di Yoga