Le basi
La formazione in Italia
Il mio percorso formativo nello Yoga è iniziato in Italia, attraverso esperienze e scuole tra cui AYAT a Trieste e AYCO. È qui che hanno preso forma le basi di un lavoro che negli anni ha continuato ad evolvere.
Foto Michela
Un ritratto personale, non una posa
Foto 4:5 · 1200 × 1500 px · WebP.
Michela in un contesto autentico,
con un'immagine capace di raccontare
prima la persona e poi il ruolo professionale.
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Michela Moras · Studio Padma
Michela Moras
Lo Yoga, l'Ayurveda e il lavoro con la persona fanno parte di un percorso che per me è iniziato prima dall'esperienza e poi è diventato professione.
Negli anni ho incontrato pratiche, insegnamenti e strumenti differenti, approfondendoli attraverso formazione, studio e pratica personale. Oggi li porto nel mio lavoro senza separarli dalla cosa che considero più importante: ascoltare la persona che ho davanti e il momento che sta vivendo.
Non parto dalla pratica da proporre. Parto dalla persona.
Il mio percorso
Un percorso, prima di tutto, vissuto
La mia formazione è iniziata in Italia e si è costruita nel tempo attraverso studio, pratica personale, insegnamento e ricerca. L'India è entrata successivamente in questo cammino, diventando un luogo importante di esperienza e approfondimento.
La pratica
Studiare, praticare, insegnare
Hatha Yoga, Viniyoga, Yoga Nidra, meditazione e respiro sono entrati nel mio percorso non come elementi separati, ma attraverso una pratica che continua a cambiare insieme all'esperienza e all'incontro con le persone.
L'approfondimento
L'incontro con l'India
I periodi trascorsi in India hanno aggiunto al mio percorso una dimensione diversa: pratica, luoghi, cultura e incontri. Tiruvannamalai, il Tamil Nadu e Pondicherry sono diventati nel tempo riferimenti importanti della mia esperienza personale.
Non considero questo percorso concluso: continuare a studiare e praticare fa parte del modo in cui insegno e accompagno le persone ancora oggi.
Competenze che dialogano
Strumenti diversi, per migliorare il benessere
Nel tempo la mia formazione si è allargata oltre lo Yoga. Non considero però queste competenze come compartimenti separati: ciascuna mi aiuta a osservare la persona da un punto di vista diverso.
Yoga, respiro e meditazione
Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra, insieme al lavoro sul respiro e alla meditazione, costituiscono una parte centrale del mio percorso e del mio insegnamento.
Corpo, movimento e postura
La formazione sul corpo mi ha permesso di approfondire anatomia, movimento, respirazione, consapevolezza corporea e relazioni posturali, portando questa attenzione anche nella pratica dello Yoga.
Ayurveda e trattamenti
L'Ayurveda ha aggiunto al mio lavoro un altro linguaggio di ascolto della persona, dei ritmi e delle qualità individuali, insieme alla pratica dei trattamenti ayurvedici e di benessere.
Life Coaching
Gli strumenti di Life Coaching entrano soprattutto nei percorsi individuali: ascolto, messa a fuoco, risorse personali, obiettivi e piccoli passi concreti verso un cambiamento possibile.
Mindful Eating e abitudini
Quando è pertinente, il lavoro può comprendere anche il rapporto con il cibo, i segnali del corpo e le abitudini quotidiane, portando maggiore presenza in ciò che spesso facciamo automaticamente.
Non si tratta di usare più strumenti possibile, ma di capire quali hanno senso per quella persona e in quel momento.
L'India nel mio percorso
Un legame che continua nel tempo
L'India mi accompagna da molto prima di diventare un luogo reale dei miei viaggi. Nel tempo è diventata esperienza, pratica, ricerca e parte della mia storia personale.
Il mio primo viaggio intercontinentale mi ha portata a Tiruvannamalai, nel Tamil Nadu: allo Sri Ramanasramam e ai piedi della montagna sacra di Arunachala.
Da allora sono tornata più volte in India. Anche Pondicherry, i suoi luoghi di pratica e il contatto con una cultura così diversa dalla nostra sono entrati profondamente nel modo in cui vivo lo Yoga, l'Ayurveda e la ricerca interiore.
Non porto l'India nel mio lavoro come una scenografia. Porto con me ciò che studio, incontro e vivo, lasciando che continui a sedimentare nella pratica e nel modo di stare con le persone.
Tiruvannamalai è stata la mia porta verso l'India.
Fotografia autentica
L'India vissuta da Michela
Utilizzare una fotografia reale di uno dei soggiorni in India, preferibilmente legata a Tiruvannamalai, Arunachala o Pondicherry.
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Sud India · luoghi di studio, pratica ed esperienza personale
Il mio modo di accompagnare
Ascoltare prima di proporre
Non parto da una pratica già decisa. Prima cerco di capire chi ho davanti, cosa sta vivendo e che cosa sta cercando.
Ascolto
Partire dalla persona
Corpo, respiro, abitudini, momenti di cambiamento e ciò che una persona desidera ritrovare vengono prima della scelta dello strumento da utilizzare.
Scelta
Non tutto serve a tutti
Yoga, trattamenti, respiro, Life Coaching o lavoro sulle abitudini possono avere spazio diverso. Non devono necessariamente entrare tutti nello stesso percorso.
Evoluzione
Lasciare che il percorso cambi
Ciò che è utile all'inizio può non esserlo allo stesso modo più avanti. Per questo il percorso può evolvere insieme alla persona e al momento che sta vivendo.
La voce di Michela
«Non mi interessa portare una persona verso un modello ideale. Mi interessa aiutarla ad ascoltarsi, a riconoscere ciò che sente e a trovare un modo più personale di stare nel proprio corpo e nel momento che sta vivendo.»
Michela Moras · Studio Padma
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