Chi sono · Studio Padma · Codroipo · online · India
Michela Moras
Insegno Yoga e mi occupo di Ayurveda, trattamenti e percorsi di benessere.
Il mio lavoro è nato dalla pratica personale e si è ampliato con la formazione, lo studio e l'esperienza con le persone. A Studio Padma, a Codroipo, propongo lezioni di gruppo, incontri individuali e trattamenti; online accompagno chi pratica da casa, ovunque si trovi; e l'India, dove sono tornata più volte, resta la fonte a cui attingo.
- Yoga
- Hatha, Viniyoga, NidraIn Studio, online, individuale
- Ayurveda
- Consulenze e trattamentiAbhyanga, Craniosacrale, Riflessologia
- Formazione
- AYAT Trieste · AYCOE lo studio in India
- India
- TiruvannamalaiArunachala · Pondicherry
Il mio percorso
La mia formazione nello Yoga
Ho iniziato a formarmi in Italia. Negli anni ho affiancato allo studio la pratica personale e l'insegnamento; poi anche i periodi trascorsi in India sono diventati parte del mio percorso.
- Le basi in Italiacon scuole tra cui AYAT a Trieste e AYCO: qui ho costruito le fondamenta del mio insegnamento
- Studiare e insegnarela pratica personale e il lavoro con le persone mi portano ogni giorno a rivedere e approfondire ciò che studio
- L'esperienza in Indialuoghi di pratica, incontri e una cultura che continuo ad approfondire, come parte della mia ricerca personale
Che cosa faccio
Gli ambiti della mia formazione
Nel tempo ho affiancato allo Yoga lo studio del corpo, l'Ayurveda e altri strumenti che uso soprattutto nei percorsi individuali.
Yoga, respiro e meditazione
Insegno Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra, con il lavoro sul respiro e la meditazione.
Corsi di YogaCorpo, movimento e postura
Anatomia, movimento, respirazione e relazioni posturali: un'attenzione che porto in ogni lezione.
Percorsi individualiAyurveda e trattamenti
Consulenze e trattamenti, con attenzione alle caratteristiche e ai ritmi di ogni persona.
Ayurveda e TrattamentiLife Coaching
Strumenti per mettere a fuoco obiettivi, risorse personali e passi concreti.
Percorsi di benessereMindful Eating e abitudini
Il rapporto con il cibo, i segnali del corpo e le abitudini quotidiane.
Mindful EatingYoga per il viso
Qui lo Yoga incontra la mia esperienza di estetista: movimento, automassaggio, consapevolezza.
Yoga per il visoSud India · soggiorni di studio e pratica
L'India nel mio percorso
Il mio interesse per l'India è nato prima dei viaggi. Il primo viaggio intercontinentale mi ha portata a Tiruvannamalai, nel Tamil Nadu: allo Sri Ramanasramam e ai piedi della montagna sacra di Arunachala. Da allora sono tornata più volte, anche a Pondicherry. I luoghi di pratica, gli incontri e lo studio fanno parte del modo in cui vivo lo Yoga e l'Ayurveda.
Come lavoro
Ascoltare prima di proporre
Per me ascoltare non vuol dire solo fare domande: vuol dire accorgersi di chi ho davanti.
Ascoltare con attenzione. Osservo come arrivi, come respiri, come parli del tuo corpo e di ciò che stai vivendo. Spesso le cose più importanti non sono quelle che si dicono per prime, e hanno bisogno di tempo per emergere.
Non avere fretta di rispondere. Non parto da un programma già pronto né da ciò che "dovrebbe" funzionare per tutti. Prima cerco di capire il tuo momento, le tue possibilità e ciò che desideri; solo dopo propongo.
Ascoltare anche il corpo. Nello Yoga, nei trattamenti e nei percorsi il corpo dice molto: una tensione, un respiro corto, una stanchezza. Lo ascolto con le mani, con lo sguardo e con la pratica, senza giudicare.
Ricominciare ogni volta. Ogni incontro riparte da come stai quel giorno. Se qualcosa non ti serve più lo lasciamo andare; se qualcosa funziona, lo approfondiamo.
Il primo incontro
Mi racconti che cosa cerchi e che cosa stai vivendo. Consideriamo insieme corpo, respiro, abitudini e ciò che per te conta adesso.
Le proposte
Yoga, respiro, trattamenti, Life Coaching o Mindful Eating: scegliamo insieme che cosa includere e da dove partire.
Gli incontri successivi
Riprendiamo ciò che hai sperimentato e adattiamo il percorso a come cambiano le tue esigenze.
Questo lavoro individuale prende forma nei Percorsi di benessere e comincia sempre dalla Consulenza Iniziale.
«Non mi interessa portare una persona verso un modello ideale. Mi interessa aiutarla ad ascoltarsi e a trovare un modo più personale di stare nel proprio corpo.»
Pratichiamo insieme
Da dove vuoi iniziare?
Pratica
Corsi di Yoga
Lezioni di gruppo e percorsi individuali, in Studio o online.
Scopri i corsiIncontri individuali
Percorsi di benessere
Obiettivi personali e abitudini quotidiane, con gli strumenti scelti per te.
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Ayurveda e trattamenti
Consulenza Ayurvedica, trattamenti con l'olio, Craniosacrale e Riflessologia.
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