Yoga online in diretta
Seguire una lezione da casa non significa praticare da soli. La distanza cambia il luogo, non la presenza della guida.
Le lezioni di Yoga online in diretta ti permettono di praticare con Michela ovunque ti trovi, scegliendo tra lezioni di gruppo e percorsi individuali, senza rinunciare al contatto durante l’incontro.
Puoi sistemare il tappetino nel luogo che senti più adatto, collegarti e lasciarti guidare passo dopo passo. Non devi adattarti a uno spazio ideale: la lezione entra nel luogo in cui sei.
Foto Michela · Yoga online
Scena: Michela durante una vera lezione online oppure mentre guida una pratica davanti alla videocamera.
Composizione: Michela ben visibile, ambiente reale, eventualmente notebook o videocamera presenti ma senza trasformare la foto in un’immagine tecnologica.
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Michela Moras durante una lezione di Yoga online
Hatha Yoga online di gruppo
La lezione si svolge online e in diretta con Michela: hai un orario in cui collegarti e la pratica viene condotta durante tutto l’incontro. Non stai semplicemente guardando un video registrato: partecipi a una lezione che sta avvenendo in quel momento, insieme alle altre persone collegate.
01
Prima
Sistema tappetino e supporti, controlla il dispositivo e collegati con qualche minuto di anticipo. Non occorre avere una stanza dedicata: è sufficiente uno spazio in cui poter praticare con tranquillità per la durata della lezione.
02
Durante
Segui la voce, le indicazioni e le proposte date in diretta. Se tieni la videocamera attiva e l’inquadratura lo permette, Michela può anche osservare alcuni aspetti della tua pratica. La tecnologia rimane uno strumento, non il centro dell’incontro.
03
Nel tuo ritmo
Anche online vale lo stesso principio delle lezioni in presenza: non devi eseguire tutto a ogni costo. Le indicazioni sono un riferimento, mentre sensazioni, possibilità e limiti del momento continuano a essere parte del modo in cui vivi lo Yoga.
Se vuoi organizzare meglio il luogo da cui ti colleghi, abbiamo preparato una guida dedicata a Yoga e meditazione a casa: spazio necessario, luce, inquadratura, supporti e piccoli elementi che possono accompagnare la pratica.
Scegli come partecipare
Puoi praticare online in diretta con Michela attraverso l’Hatha Yoga di gruppo oppure scegliere un percorso individuale costruito più da vicino sulle tue esigenze. Sono due modalità diverse: la prima segue un calendario comune, la seconda prende forma a partire dalla persona.
Hatha Yoga di gruppo
Percorso individuale
Negli incontri individuali Michela può dedicare maggiore attenzione alle tue caratteristiche, a ciò che emerge nel tempo e agli aspetti che desideri approfondire. La pratica può essere adattata incontro dopo incontro.
Il pacchetto può essere utilizzato liberamente tra Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra.
Se inizi un nuovo percorso, il primo passo è la consulenza iniziale: 45 minuti · 35 € · online. Serve a comprendere il tuo punto di partenza e individuare insieme la direzione del lavoro.
Se scegli poi di proseguire con un percorso o un servizio, i 35 € della consulenza iniziale vengono interamente scalati.
Se hai già praticato con Michela, puoi invece prenotare direttamente la lezione singola o il pacchetto individuale online.
Prenotazione online
Nel catalogo trovi le lezioni e i pacchetti disponibili per praticare online con Michela: Hatha Yoga di gruppo oppure percorsi individuali di Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra.
Per l’Hatha Yoga online di gruppo puoi procedere direttamente. Se invece stai iniziando un nuovo percorso individuale, parti dalla consulenza iniziale →
Quando il quotidiano resta intorno
Non devi aspettare che tutto intorno sia perfettamente silenzioso, ordinato o libero da imprevisti per concederti questo tempo.
A casa la giornata rimane vicina. Ci sono gli oggetti di sempre, i rumori della strada, magari qualcuno che passa nella stanza accanto. Eppure, quando stendi il tappetino e arriva il momento di iniziare, quel luogo può essere vissuto in modo diverso.
È uno degli aspetti più semplici e interessanti del seguire un percorso a distanza: non devi uscire dalla tua quotidianità per incontrare lo Yoga. Puoi imparare, poco alla volta, a creare al suo interno un tempo in cui fermarti e ascoltare ciò che accade nel corpo.
Michela accompagna l’incontro da un altro luogo, mentre tu rimani nel tuo. Quello che li mette in relazione non è avere due ambienti uguali, ma condividere lo stesso momento e la stessa direzione di lavoro.
E quando la lezione finisce, non devi tornare da qualche parte: sei già nel luogo in cui continuerà la tua giornata.
Foto · Yoga online nella quotidianitÃ
Scena: una persona che segue una vera lezione Yoga da casa, con tappetino e dispositivo visibile sullo sfondo.
Composizione: ambiente domestico reale e caldo, non una stanza perfetta da catalogo. La persona deve essere al centro, mentre la tecnologia resta discreta.
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Persona durante una lezione di Yoga online da casa
Il prossimo passo
Guarda le lezioni disponibili e scegli la soluzione che si inserisce meglio nei tuoi tempi. Per l’Hatha Yoga di gruppo puoi iniziare anche da una singola lezione; se desideri invece iniziare un nuovo percorso individuale, il primo passo è la consulenza iniziale.
