Non esiste un’unica pratica adatta a tutti.
Il modo di incontrare lo Yoga cambia con il corpo,
con il momento che stai vivendo e con ciò di cui hai bisogno.
Con Michela puoi praticare l’Hatha Yoga, il Viniyoga e lo Yoga Nidra, partecipare alle lezioni di gruppo oppure scegliere un percorso individuale costruito sulle tue esigenze.
Puoi praticare presso Studio Padma a Codroipo, online in diretta o attraverso i contenuti on demand. Se non sai ancora quale modalità o pratica scegliere, qui puoi orientarti tra le diverse possibilità e capire da dove iniziare.
Esplora i percorsi di YogaScena: Michela durante una pratica reale di Yoga presso Studio Padma, in un momento naturale e non costruito.
Composizione: formato verticale, Michela ben riconoscibile, corpo leggibile senza posa estrema, ambiente caldo e raccolto.
Inquadratura: lasciare sufficiente respiro sopra e ai lati per adattarsi alla cornice ad arco.
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Michela Moras durante una pratica di Yoga presso Studio Padma
Lo Yoga non chiede al tuo corpo di diventare altro.
Ti invita ad ascoltarlo, a conoscerlo e a sentirti bene così come sei.
La pratica può cambiare nel tempo perché cambi tu: il movimento, il respiro, l’energia e ciò di cui hai bisogno non sono sempre gli stessi.
Prima ancora di scegliere tra Hatha Yoga, Viniyoga o Yoga Nidra, può essere utile capire come vuoi vivere la pratica. Puoi incontrare Michela in gruppo, seguire un percorso individuale, collegarti online in diretta oppure praticare nei tuoi tempi con un corso on demand.
Un appuntamento condiviso, un ritmo comune e la presenza del gruppo. Le lezioni permettono di dare continuità alla pratica e di ritrovarsi con regolarità sul tappetino.
Scopri le lezioni di gruppoQuando desideri un lavoro più personale, la pratica parte dall’ascolto della tua situazione, del corpo e del momento che stai vivendo.
Scopri i percorsi individualiMantieni un giorno e un orario precisi senza doverti spostare. Segui la pratica in tempo reale e conservi il contatto diretto con la guida.
Scopri lo Yoga onlineSegui i contenuti registrati quando vuoi e torna sulle pratiche con i tuoi tempi, secondo la durata e le modalità previste dal singolo corso.
Scopri i corsi on demandNon sono livelli da affrontare in successione e non esiste una pratica migliore in assoluto. Ognuna porta l’attenzione su aspetti diversi dell’esperienza: movimento, respiro, adattamento, rilassamento e ascolto. Anche la pratica che senti più vicina può cambiare nel tempo.
L’Hatha Yoga unisce posizioni, respiro e attenzione in una pratica che alterna movimento, stabilità e pause. Non si tratta di raggiungere una forma perfetta, ma di osservare come il corpo vive ogni esperienza e imparare gradualmente ad ascoltarlo.
Posizioni e movimento consapevole
Respiro integrato nella pratica
Continuità, presenza e ascolto del corpo
Nel Viniyoga è la pratica ad adattarsi alla persona, non la persona a dover entrare in una sequenza prestabilita. Posizioni, ritmo e respiro possono essere modificati considerando possibilità, esperienza e ciò di cui la persona ha bisogno in quel periodo.
Pratica adattata alla persona
Respiro che accompagna il movimento
Indicazioni modificabili nel tempo
Lo Yoga Nidra è una pratica guidata che si svolge prevalentemente da sdraiati. Il corpo può rimanere fermo mentre la voce accompagna progressivamente l’attenzione, creando uno spazio dedicato al rilassamento, alla presenza e all’ascolto interiore.
Pratica prevalentemente da sdraiati
Guida attraverso la voce
Rilassamento e attenzione interiore
Movimento, respiro e gesti di cura dedicati al volto.
Accanto a Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra, Michela propone anche lo Yoga per il viso: una pratica che porta attenzione al volto, alle tensioni che possono accumularsi e ai piccoli gesti di movimento e cura da integrare nella quotidianità. Può essere praticato individualmente oppure in incontri di gruppo.
Scopri lo Yoga per il visoQuando accompagno una persona nella pratica, non parto da ciò che dovrebbe riuscire a fare. Parto da ciò che c’è in quel momento.
Un giorno il corpo può chiedere movimento, un altro può chiedere più calma. Il respiro cambia, l’energia cambia e anche il modo in cui una posizione viene vissuta può essere completamente diverso.
Per me lo Yoga non consiste nel portare il corpo verso una forma ideale. La pratica dovrebbe aiutarti a conoscerti, rispettare i tuoi limiti e sentirti bene nel tuo corpo.
Per questo osservo, ascolto e adatto le indicazioni quando serve. La tecnica resta importante, ma è al servizio della persona: non il contrario.
Il punto di partenza è riconoscere come stai, senza dover dimostrare nulla.
Una pratica può cambiare per rispettare possibilità, esperienza e momento personale.
La guida non impone una forma: aiuta a trovare un modo di praticare che possa accompagnarti nel tempo.
Se vuoi conoscere meglio il mio percorso, puoi leggere qualcosa in più su di me.
Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra hanno caratteristiche diverse, così come cambia l’esperienza se pratichi in gruppo, individualmente, online in diretta o con i tuoi tempi. Se non sai da dove partire, una breve guida ti aiuta a orientarti tra le possibilità.
