Corsi di Yoga · Studio Padma · Codroipo e online
Corsi di Yoga con Michela, a Codroipo e online
Non esiste un'unica pratica adatta a tutti: il modo di incontrare lo Yoga cambia con te.
Con Michela puoi praticare Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra: in gruppo nello Studio di Codroipo, con un percorso individuale costruito su di te, online in diretta ovunque tu sia, oppure con i corsi on demand. Qui trovi tutte le possibilità, e come scegliere.
- In gruppo
- 18 € a lezione5 lezioni a settimana in Studio
- Individuale
- 45 € a incontroIn Studio o online
- Online in diretta
- Lunedì 07:15Hatha Yoga, ovunque tu sia
- Per orientarti
- Quale Yoga scegliereLeggi la guida
Lo Yoga non chiede al tuo corpo di diventare altro: ti invita ad ascoltarlo, a conoscerlo e a sentirti bene così come sei.
Il modo di praticare
Scegli la modalità che entra meglio nella tua vita
Prima ancora di scegliere tra Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra, può essere utile capire come vuoi vivere la pratica: insieme ad altri, con Michela solo per te, collegandoti da casa o nei tuoi tempi.
In gruppo · in Studio
Praticare insieme
Un appuntamento fisso, un ritmo comune, piccoli gruppi. Si inizia con una lezione singola.
Da 18 € · Hatha Yoga e Viniyoga
Lezioni di gruppoIndividuale
Un percorso su di te
La pratica parte dall'ascolto del tuo corpo e del tuo momento. Si inizia con la Consulenza Iniziale.
45 € · In Studio o online
Percorsi individualiOnline in diretta
Ovunque ti trovi
Un giorno e un orario precisi, senza spostarti, con Michela che ti guida in tempo reale.
Lunedì 07:15 · 18 €
Yoga onlineOn demand
Nei tuoi tempi
Corsi registrati da seguire quando vuoi, per la durata prevista da ogni corso.
Quale pratica
Hatha Yoga, Viniyoga e Yoga Nidra: tre modi di incontrare lo Yoga
Non sono livelli da affrontare in successione e non esiste una pratica migliore in assoluto. Ognuna porta l'attenzione su aspetti diversi: movimento, respiro, adattamento, rilassamento e ascolto. E la pratica che senti più vicina può cambiare nel tempo.
Movimento · respiro · presenza
Hatha Yoga
Posizioni, respiro e attenzione in una pratica che alterna movimento, stabilità e pause. Non una forma perfetta da raggiungere, ma un corpo da ascoltare.
- In Studio: lunedì 09:00, giovedì 17:00 e 18:45, sabato 08:00
- Online: lunedì 07:15
- Individuale: in Studio o online
Adattamento · respiro · ascolto
Viniyoga
È la pratica ad adattarsi alla persona: posizioni, ritmo e respiro cambiano in base a possibilità, esperienza e momento.
- In Studio: mercoledì 17:15
- Individuale: in Studio o online
Rilassamento · voce · interiorità
Yoga Nidra
Una pratica guidata, quasi del tutto da sdraiati: il corpo resta fermo mentre la voce accompagna l'attenzione. Uno spazio di riposo e ascolto.
- Incontri dedicati: nel calendario degli Eventi
- Individuale: in Studio o online
Una proposta specifica
Yoga per il viso
Movimento, automassaggio e consapevolezza dedicati al volto.
Accanto alle tre pratiche, Michela propone lo Yoga per il viso: una pratica che porta attenzione alle espressioni, alle tensioni che si accumulano e ai piccoli gesti di cura da portare nella quotidianità. Qui lo Yoga incontra la sua esperienza di estetista.
Praticare con Michela
Prima della forma viene l'ascolto
Quando accompagno una persona nella pratica, non parto da ciò che dovrebbe riuscire a fare: parto da ciò che c'è in quel momento. Un giorno il corpo chiede movimento, un altro più calma; il respiro cambia, l'energia cambia. Per me lo Yoga non porta il corpo verso una forma ideale: ti aiuta a conoscerti, a rispettare i tuoi limiti e a sentirti bene nel tuo corpo. La tecnica resta importante, ma è al servizio della persona.
«Osservo, ascolto e adatto: la tecnica è al servizio della persona, non il contrario.»
Riconoscere come stai
Si parte dal corpo, dal respiro e dal momento che stai vivendo, senza dover dimostrare nulla.
La pratica può cambiare
Posizioni, ritmo e indicazioni si modificano per rispettare possibilità ed esperienza.
Continuità nel tempo
La guida non impone una forma: aiuta a trovare un modo di praticare che evolve con te.
Da dove iniziare
Non sai ancora quale pratica scegliere?
Nella guida trovi le differenze in breve e una domanda per orientarti. Oppure scrivi a Michela: un breve confronto basta per capire da dove partire.