Percorsi di benessere · in Studio e online
Percorsi di benessere personalizzati
Non si parte dalla scelta di una disciplina: si parte da ciò che stai vivendo.
A volte senti il bisogno di lavorare con più continuità su un momento della tua vita. Con Michela costruisci un percorso intorno a un obiettivo, una necessità o una direzione da esplorare, scegliendo insieme gli strumenti più adatti: Yoga, Ayurveda, lavoro sul corpo, Life Coaching, Mindful Eating. Perché ciò che emerge trovi spazio, concretamente, nella tua quotidianità.
I 35 € della Consulenza vengono scalati se prosegui con il percorso.
- Primo passo
- Consulenza Iniziale45 minuti · 35 €
- Dove
- In Studio o onlineVicolo Resia 14, Codroipo · Zoom
- Gli strumenti
- Scelti per teNon un programma uguale per tutti
- Il percorso
- Cambia con teIncontri e costi concordati insieme
Quando può esserti utile
Quando senti che è il momento di prenderti cura di te in modo diverso
Non serve avere già una risposta o sapere quale pratica scegliere. A volte il punto di partenza è semplicemente accorgersi che qualcosa, nel modo in cui vivi oggi, chiede attenzione.
Senti di avere poco spazio per te
I ritmi quotidiani assorbono le tue energie e senti il bisogno di momenti in cui fermarti e ascoltarti.
Stai attraversando un cambiamento
Una fase della vita si trasforma e vuoi viverla con più presenza, nel corpo, nelle emozioni, nelle giornate.
Vuoi cambiare alcune abitudini
Il rapporto con il corpo, il respiro, il cibo, il riposo: capire quali cambiamenti possono trovare spazio nella tua vita.
Il bisogno può essere chiaro fin dall'inizio oppure prendere forma poco alla volta: non serve arrivare con un percorso già deciso.
Il cuore del percorso
Il Metodo Padma
Il Metodo Padma non è una disciplina né una sequenza di tecniche: è il modo in cui ascolto, oriento e integro competenze diverse dentro un percorso personale. Yoga, Ayurveda, lavoro sul corpo, Life Coaching e Mindful Eating non sono un programma da seguire tutto insieme: sono strumenti a cui attingo in base a ciò che emerge. La direzione la costruiamo insieme, e può cambiare quando cambia ciò di cui hai bisogno.
«Non uso più strumenti possibile: cerco quelli che hanno senso per te, in quel momento.»
- Ascoltasi parte da ciò che stai vivendo e da ciò che desideri comprendere, cambiare o ritrovare
- Orientasi mette a fuoco una direzione: ciò che è importante ora e ciò che può attendere
- Personalizzapratiche e strumenti scelti per te, senza una formula uguale per tutti
- Accompagnail percorso si osserva nel tempo: ciò che funziona si approfondisce, ciò che cambia lo riorienta
- Integraciò che diventa utile trova posto nella quotidianità, oltre l'incontro
Dentro il percorso
Competenze diverse possono incontrarsi
Alcune diventano centrali, altre entrano solo in un certo momento. Il percorso non deve comprenderle tutte.
- Yoga, respiro e meditazione: per lavorare attraverso il corpo, il respiro, l'attenzione e l'ascolto · Corsi di Yoga
- Corpo, movimento e postura: una conoscenza della struttura corporea, del movimento e delle relazioni posturali
- Ayurveda e trattamenti: ascolto del corpo, ritualità e una visione più ampia del tuo equilibrio · Ayurveda e Trattamenti
- Strumenti di Life Coaching: mettere a fuoco ciò che desideri, riconoscere le risorse, trasformare gli obiettivi in passi concreti
- Mindful Eating e abitudini: quando il rapporto con il cibo e i segnali del corpo diventano parte del percorso · Mindful Eating
Possibili direzioni
Da un bisogno possono nascere percorsi molto diversi
Non esistono percorsi già confezionati da scegliere da un elenco. Questi quattro esempi mostrano come competenze diverse possono incontrarsi intorno a una direzione personale: il punto di partenza e il modo di procedere si definiscono insieme.
Ritrovare equilibrio tra corpo e quotidianità
Quando ritmi, tensioni e abitudini cambiano il modo in cui vivi il corpo: ascolto corporeo, movimento, respiro e qualità dei gesti quotidiani.
Attraversare un cambiamento e trovare una direzione
Quando qualcosa sta cambiando: mettere a fuoco ciò che conta, riconoscere le tue risorse e trasformare una direzione in passi possibili.
Rallentare e ritrovare una qualità diversa del tempo
Quando hai bisogno di più spazio e di una relazione più presente con te: pratiche corporee, quiete, trattamenti e ritualità.
Più consapevolezza nel rapporto con il cibo
Quando vuoi osservare come mangi, i segnali del corpo e le abitudini che accompagnano l'alimentazione.
Sono solo alcune possibilità: la direzione può essere chiara fin dall'inizio oppure emergere mentre il percorso prende forma.
Da qui si comincia
Porta ciò che stai vivendo: da lì inizia il percorso
La Consulenza Iniziale Padma è il primo incontro per fermarti, raccontare ciò che senti importante e capire con Michela quale direzione può prendere il percorso. 45 minuti · 35 € · in Studio o online. Se prosegui, i 35 € vengono scalati interamente.