Percorsi di benessere
Percorsi di benessere personalizzati
In Studio a Codroipo e online, per costruire con Michela un percorso che possa adattarsi nel tempo.
Ci sono momenti in cui senti il bisogno di lavorare con maggiore continuità su ciò che stai vivendo. Il percorso può partire da un obiettivo, una necessità o una direzione che desideri esplorare e costruirsi attraverso strumenti diversi, scelti insieme a Michela in base alla persona e al momento. L'obiettivo è dare continuità al lavoro e trovare ciò che può essere integrato concretamente nella quotidianità.
Il primo incontro serve a capire da dove partire e quale direzione può essere più adatta a ciò che stai cercando.
Come nasce un percorso
Dall'ascolto alla quotidianità
Partire — da ciò che stai vivendo e cercando.
Scegliere — gli strumenti e le modalità più pertinenti.
Dare continuità — al lavoro nel tempo.
Osservare — come il percorso evolve e cosa cambia.
Integrare — ciò che trovi utile nella vita quotidiana.
Il percorso si costruisce insieme, senza una formula uguale per tutti.
Quando può esserti utile
Quando senti che è il momento di prenderti cura di te in modo diverso
Non è necessario avere già una risposta o sapere quale pratica scegliere. A volte il punto di partenza è semplicemente accorgersi che qualcosa nel modo in cui stai vivendo oggi chiede attenzione.
Senti di avere poco spazio per te
I ritmi quotidiani occupano gran parte delle tue energie e senti il bisogno di recuperare momenti in cui fermarti, ascoltarti e ritrovare una qualità diversa del tuo tempo.
Stai attraversando un cambiamento
Una fase della tua vita si sta trasformando e desideri attraversarla con maggiore presenza, ascoltando ciò che cambia nel corpo, nelle emozioni e nel modo in cui vivi le tue giornate.
Vuoi cambiare il rapporto con alcune abitudini
Desideri osservare con maggiore consapevolezza il rapporto con il corpo, il respiro, l'alimentazione, il riposo o altri gesti quotidiani, per capire quali cambiamenti possono trovare spazio nella tua vita.
Il cuore del percorso
Il percorso nasce dalla persona,
non dalla scelta di una disciplina
Yoga, Ayurveda, lavoro sul corpo, Life Coaching o Mindful Eating non sono un programma da seguire tutto insieme. Sono competenze e strumenti diversi a cui Michela può attingere in base a ciò che emerge, alla direzione del percorso e al momento che stai vivendo.
Il Metodo Padma
Cinque principi per costruire un percorso che possa evolvere
Il Metodo Padma non indica una disciplina né una sequenza prestabilita di tecniche. È il modo in cui Michela ascolta, orienta e integra competenze diverse all'interno di un percorso personale. La direzione viene costruita insieme e può cambiare quando cambia ciò di cui hai bisogno.
Ascolta
Si parte da ciò che stai vivendo, da ciò che senti e da quello che desideri comprendere, cambiare o ritrovare.
Orienta
Si mette a fuoco una direzione, distinguendo ciò che è importante in questo momento da ciò che può attendere.
Personalizza
Le pratiche e gli strumenti vengono scelti in relazione alla persona, senza applicare una formula uguale per tutti.
Accompagna
Il percorso viene osservato nel tempo: ciò che funziona può essere approfondito, ciò che cambia può portare a modificare la direzione.
Integra
Il lavoro non rimane confinato al momento dell'incontro: ciò che diventa utile può trovare posto nella quotidianità.
Non si tratta di utilizzare più strumenti possibile, ma di riconoscere quali possono avere senso per quella persona, in quel momento.
Possibili direzioni
Da un bisogno possono nascere percorsi molto diversi
Non esistono percorsi già confezionati da scegliere da un elenco. Le proposte qui sotto servono soltanto a mostrare come competenze diverse possono incontrarsi intorno a una direzione personale. Il punto di partenza e il modo di procedere vengono definiti insieme.
Foto Michela · ascolto e relazione
1600 × 1200 px · 4:3 · WebP
Scena:
Michela durante un momento autentico
di dialogo o ascolto con una persona.
Composizione:
Michela decentrata,
niente posa Yoga e niente sguardo in camera.
Luce naturale e atmosfera raccolta.
Filename:
michela-moras-percorsi-benessere-ascolto.webp
01
Ritrovare equilibrio tra corpo e quotidianità
Quando senti che ritmi, tensioni e abitudini stanno modificando il modo in cui vivi il corpo, il percorso può lavorare sull'ascolto corporeo, sul movimento, sul respiro e sulla qualità dei gesti quotidiani.
Possono entrare: Yoga, respiro, meditazione, lavoro sul movimento e sulla postura.
02
Attraversare un cambiamento e trovare una direzione
Quando qualcosa sta cambiando e senti il bisogno di capire dove vuoi andare, il percorso può aiutarti a mettere a fuoco ciò che conta, riconoscere le tue risorse e trasformare una direzione in passi possibili.
Possono entrare: strumenti di Life Coaching, Yoga, meditazione e pratiche di ascolto.
03
Rallentare e ritrovare una qualità diversa del tempo
Quando senti il bisogno di creare più spazio, rallentare e recuperare una relazione più presente con te, il percorso può intrecciare pratiche corporee, momenti di quiete, trattamenti e ritualità.
Possono entrare: Yoga Nidra, meditazione, Ayurveda, trattamenti, respiro e pratiche di rilassamento.
04
Portare più consapevolezza nel rapporto con il cibo
Quando desideri osservare con maggiore attenzione il modo in cui mangi, i segnali del corpo e le abitudini che accompagnano l'alimentazione, questo tema può diventare una direzione specifica del percorso.
Possono entrare: Mindful Eating, ascolto corporeo, consapevolezza delle abitudini e strumenti di Life Coaching.
Queste sono soltanto alcune possibilità. La direzione può essere chiara fin dall'inizio oppure emergere mentre il percorso prende forma.
Da qui si comincia
Porta ciò che stai vivendo. Da lì può iniziare il percorso.
La Consulenza Iniziale Padma è il primo incontro per fermarti, raccontare ciò che senti importante in questo momento e capire insieme a Michela quale direzione può prendere il percorso.
Per iniziare un nuovo percorso
Consulenza Iniziale Padma
Se dopo il primo incontro scegli di proseguire, i 35 € della consulenza vengono interamente scalati dal costo del percorso o del servizio scelto.